German Portillo
Jeg er personlig træner og sportsernæringsekspert. Jeg brænder for alt omkring træning og sunde livsstilsvaner. Jeg tror, jeg kan bidrage med en masse kvalitet og værdifuld information til denne blog. Jeg tror, jeg kan bidrage med en masse kvalitet og værdifuld information til denne blog. Jeg deler gerne ud af min viden og erfaringer, artikler om træning, ernæring, kosttilskud, forebyggelse af skader og meget mere. Er du interesseret i en trænings- og ernæringsplan? Find mig på Instagram som @german_entrena, og jeg vil rådgive dig personligt.
German Portillo har skrevet 161 artikler siden februar 2023
- 24 Apr Forbudte øvelser til prolaps: hvad du bør undgå for at passe på dit bækkensundhed
- 24 Apr Hoop Workout Rutine: En guide til en omfattende træning
- 23 Apr Øvelser for kvinder med polycystiske æggestokke: Hvad skal man undgå og komplette tips til at forbedre dit helbred
- 23 Apr Forbudte øvelser for at forhindre skulder- og rotatormanchetskader: Den definitive guide
- 22 Apr Forbudte øvelser for hofteimpingement og sikre alternativer
- 22 Apr CrossFit, funktionel træning og andre sportsgrene: sammenligning og reelle forskelle
- 22 Apr Fordele ved sukkerfri mad til en sund kost: Komplet vejledning og praktiske tips
- 21 Apr Forbudte øvelser i tilfælde af anterolistese: hvad du bør vide
- 21 Apr CrossFit til særlige grupper: Tilpasninger til graviditet og barndom
- 10 Apr Komplet Pilates ring rutine for at tone hele din krop
- 10 Apr Forbudte øvelser efter akromioklavikulær dislokation: en komplet guide til at undgå komplikationer