Sport

Vi fortæller dig alt, hvad du behøver at vide om Apple fitness+ Spanien-tjenesten og dens fordele. Lær mere om det her.

Vi fortæller dig alt, hvad du behøver at vide om forskellene mellem ashtanga yoga og vinyasa. Lær mere om det her.

Vil du vide, om det er godt at have ømhed efter din træning? Gå ind her, fordi vi fortæller dig alt, hvad du behøver at vide!

Find ud af, hvordan du opsætter din spinningcykel korrekt. Vi lærer dig, hvordan du finder passende indendørs cykelsko og det nødvendige tilbehør.

Ulykker i Tour de France er ret almindelige. Vi ser på, hvad der sker lige efter et solo- eller gruppestyrt, og hvornår en rytter skulle falde ud af løbet.

Oplev de bedste tricks til at forhindre dine ben i at brænde under din cykel- eller spinningtræning. Lær, hvordan du reducerer risikoen for skader og forbedrer din præstation.

At lave håndsignaler, når du cykler, er meget vigtigt for at foretage bevægelser og ture uden at forårsage ulykker. Opdag alle skilte og manuelle indikationer.

Oplev sportsudfordringerne for bjergelskere foreslået af FGC Turisme. Udfordringer for løbere, elskere af trailløb, vandreture og cyklister. Kend alle udfordringerne og deres forskellige præmier.

FTP Cycling Test er en test, der analyserer effekttærsklen på cyklen. Find ud af, hvordan denne test udføres, hvordan du analyserer dataene, og hvor ofte du kan tage testen.

Corona-pandemien truer fejringen af ​​Crossfit Games 2020. Lær om den nye dato, hvordan du ser begivenheden, og hvem er de spanske repræsentanter.

Michael Jordan-dokumentaren på Netflix er en perle for basketballelskere og dem, der er nysgerrige efter sportens verden. Oplev indholdet af hvert kapitel af The Last Dance.

Styrketræning hos tennisspillere er af vital betydning for at have en god præstation på banen. Find ud af, hvad du skal komponere, og hvad er fordelene.

Find ud af, hvad iliac endofibrose er, en sygdom hos cyklister. Også kendt som "dødt ben", vil vi fortælle dig om årsagerne til dette cykelproblem.

Cykling er en sport, der kan hjælpe os med at holde os i form, tabe os og ændre musklerne i vores krop. Find ud af, om cykling kan gøre vores ben større og stærkere.

At cykle er en perfekt aktivitet til at holde sig i form og forbrænde kalorier. Find ud af, hvor mange kalorier du virkelig forbrænder, når du cykler.

Mange mennesker med handicap eller begrænsninger har brug for særlige rutiner og fitnesscentre. Opdag, hvad inkluderende træning består af, og hvordan du finder dit perfekte rum.

Find ud af, hvad SWOLF er, som mange svømmere bruger til at forbedre deres præstationer i poolen. Vi lærer dig, hvordan du beregner det, og hvorfor det er interessant, at du kender disse oplysninger.

Oplev fordelene ved at træde i pedalerne med ét ben. Udnyt fordelene ved din træning på cyklen og forbedre præstationen af ​​dit løb. Hvorfor skal du lave enkeltbensøvelser? Kan de forbedre en skade?

At cykle i regnvejr kan være en sjov oplevelse, men du bør huske på et par tips, så din cykel og tøj ikke tager skade.

En nylig undersøgelse sammenligner konditionsniveauer for cyklister på e-cykler (elcykler) og traditionelle cykler. I hvilken opnår man bedre fordele? Hvilken rejser en større afstand?

Professionelle cykelryttere præsenterer nogle ret slående ben i slutningen af ​​en Tour-etape. Find ud af, hvorfor denne visuelle effekt opstår, og om den er skadelig for dit helbred. Kan du opnå den tilstand på dine ben?

Find ud af, hvad Corepower Yoga handler om. Denne nye disciplin er en variant af Yoga, der udfører intens træning med hele din krop. Lær om fordelene, de forskellige typer klasser, der findes, og de bedste tips til at klare din første session.

At cykle har mange sundhedsmæssige fordele. Find ud af, hvordan du taber dig ved at cykle. Du skal tage højde for faktorer som kost, hydrering, styrketræning og hvile.

At træde i pedalerne på en cykel er en handling, som vi meget har internaliseret. Opdag, hvad der er den optimale kadence til at forbedre din cykelpræstation. Plus, find ud af, hvordan du kan bestemme din egen.

At cykle i bjergene er ikke så let, som det ser ud til. Oplev de bedste tips til begyndere cyklister. Maksimer din præstation og undgå ulykker.

Kold træning er det modsatte tilfælde af aktiviteter som Hot Yoga. Find ud af, hvad det består af, hvilke fordele vi får, og hvilken form for træning der kan laves.

Cykling er en sportsaktivitet, der giver adskillige sundhedsmæssige fordele. Find ud af, hvordan den ændrer vores fysik, og begynd at træne med din cykel.

Professionelle eller amatørsvømmere afslutter normalt træningen med et stort ønske om at genopbygge energi. Vi fortæller dig, hvorfor du er så sulten efter at have lavet svømmerutiner.

Kender du holdningen på hovedet? Det betragtes som en af ​​de vigtigste af yoga. Opdag dets fordele og lær at praktisere det. Hvad venter du på?

Hvis du tænker på at komme i gang med yoga, men du er ikke helt klar over det, vil vi nedenfor forklare fire stillinger, så du kan observere, hvordan din krop og sind reagerer.

Måske har du hørt om Pilates, men du kender ikke det materiale, der bruges. Støttematerialet kan intensivere arbejdet eller lette det. Lær hvordan og hvad det bruges til.

Vi afmystificerer nogle falske myter om vægtløftning Er det rigtigt, at det er det samme som styrkeløft? Har en kvinde færre muskler end en mand? Kan vægtløftning påvirke væksten? Vi løser alle tvivl om denne vægtløftningssport.

Svømning er en kompleks øvelse, da det kræver at beherske en masse teknik. For at lave en god træning eller forbedre dine karakterer, er det vigtigt, at du tager hensyn til de råd, vi giver dig. Vil du vide, hvordan du skal lægge dine hænder eller dit hoved? Vi fortæller dig!

Der siges meget om de falske myter i løb, men ingen udtaler sig i cykelverdenen. Er det rigtigt, at vi vil gå hurtigere, hvis vi taber os? Skal vi fylde hjulene til det maksimale? Vi fortæller dig!

Spanien har mere end 70% af sin stillesiddende befolkning. Fysisk aktivitet giver adskillige fordele, men det er de falske myter om sport, der ødelægger dine resultater. Taber sveden sig? Koster det penge at dyrke sport?

Hamstrings er en meget vigtig muskelgruppe i hverdagens bevægelser. Denne muskelgruppe er dog yderst relevant for atleter, og endnu mere for fodboldudøvere. I denne artikel vil vi forklare, hvorfor de er så vigtige i denne sport.

Overtræning gør, at vi ikke præsterer godt nok i sport. Det er nødvendigt at hvile for at kunne genvinde energien og undgå udseendet af skader. Vi fortæller dig, hvad symptomerne er at vide, hvis du overtræner din krop.

Uanset sporten har musik under træning altid været forbundet med øget præstation under sessionen. Men er dette helt korrekt? I denne artikel vil vi forklare virkningerne af at lytte til musik under træning, afhængigt af den udøvede sport.

Det anbefales stærkt at tage energigeler under en langvarig fysisk test. Vi fortæller dig, hvad dette sportstilskud er, og hvordan det kan forbedre din præstation i et løb.

Træning kræver konstant motivation. Vi har samlet de bedste motiverende sætninger fra store atleter for at stimulere dit sind.