Uanset om du tackler et maraton eller lige har opdaget et lokalt 5K parkløb, er den vigtigste brik, du har brug for, et par af de bedste løbesko. At finde løbesko, der passer bedst til dine fødder og mål, kan være forskellen mellem at slå hårdt på fortovet og føle dig fri og let, mens du flyder kilometerne.
Vi har samlet de bedste sko i denne sæson, med konstante opdateringer, for at finde de bedste til hver type mellem- til langdistanceløber. Og vi har endda modeller, som du kan bruge til de kortere løbeture.
Bemærk venligst: Disse sko må ikke forveksles med de bedste indendørs træningssko; kravene er forskellige. De er heller ikke de bedste trailløbesko.
Nu er det et godt tidspunkt at købe de bedste løbesko, da mærker bringer virkelige vidundere frem forud for dette års OL (for eliten) og til at forbedre vejret (for os andre). Bare fordi vejret er koldt betyder det ikke, at du skal stoppe din løbetræning. Bortset fra den åbenlyse indendørs mulighed (alias at løbe på et løbebånd), kan du også få al slags sneakers og styre vejene om vinteren. Og hvis du er så heldig at bo på den sydlige halvkugle, hvor det ikke engang er vinter. Hvad venter du på?
Løb i de koldere måneder kan forbedre dit generelle kardiovaskulære helbred og derfor gøre dig mindre modtagelig for sygdom. Løb er også en fantastisk måde at øge serotoninniveauet i din krop på, reducere stressniveauet og forbedre den generelle opfattelse af velvære, noget vi alle har brug for, når det er mørkt udenfor.
Hvad er de bedste løbesko?
At vælge de bedste løbesko afhænger af personlige præferencer lige så meget, som det kommer ned til den teknologi, der gik ind i at skabe dem, og hvilket formål du vil have dem til.
Hvis du vil have en kompromisløs racersko, der ikke vil holde dig tilbage under nogen omstændigheder, så vælg den Nike ZoomX Vaporfly Next%. Disse er designet til at tilbyde den bedste energiafkast og løbedynamik. De ser lidt mærkelige ud, og i betragtning af deres pris og relativt korte levetid er de egentlig kun til løbsdage, medmindre du er meget rig.
Hvis du leder efter fantastisk dæmpning, godt udseende og banebrydende teknologi, men fra en anden end Nike, så tjek den anden post på listen: Hoka One One Carbon. Den har alt, hvad der gør løbesko eftertragtede, til en meget rimelig pris i forhold til mængden af teknologi, der er involveret.
Hvis du leder efter mindre fart og ønsker mere støddæmpning og færre omkostninger, Asics Gel-Nimbus 21 eller Nike React Infinity Run de kunne være perfekte til dig. Begge sko er vildledende hurtige, men Asics' berømte GEL-dæmpningssystem og Nikes skadesreducerende design betyder, at de er mere imødekommende for nybegyndere og mere afslappede løbere end vores top to valg.
Top 15 løbesko
HOKA ONE ONE CORBON
Spækket med top-tier Hoka-teknologi, det bedste salgsargument ved Hoka One One Carbon X er kulfiberpladen, der giver en jævn overgang gennem gangcyklussen kombineret med Hoka-dæmpning.
Carbon X er ideel til brede fodløbere; Den rummelige, men alligevel tætsiddende forfodsplatform giver støtte og stabilitet, og låser dine fødder lige nok til at forhindre dig i at glide rundt i skoen, mens overdelen i mesh giver åndbarhed.
Chunky sålprofil falder af sig selv 5 mm fra hæl til tå, men Carbon X virker smart og klar til at gå, hver gang. Den broderede hæl minder mig ikke kun om Nazca-linjerne i Peru, men giver også ekstra støtte til hælene.
En af de letteste sko på listen, Hoka One One Carbon X er en formidabel udfordrer. Den kan ikke matche Nike Vaporfly for ren hastighed, men den kan bruges i både løb og konkurrencer, og den er betydeligt mere overkommelig.
Se tilbud på AmazonNIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%
Nike ZoomX Vaporfly Next% er så hurtig, at atleter presser på for, at den skal testes af International Association of Athletics Federations, fordi de mener, at den giver en unfair fordel for dem, der bruger dem. I prototypen af efterfølgeren til Vaporfly NEXT% er Nike Air Zoom Alphafly, slog Eliud Kipchoge den to timer lange maratonrekord, som man tidligere troede var umulig at slå.
Hvad er så godt ved Nike ZoomX Vaporfly NEXT%? Nike smed alt, hvad de ved om løbesko ud af vinduet, da de begyndte at designe Vaporfly-serien. Det, de fandt på, kunne være den mest finurlige løbesko, der findes, men en, der giver løbere næsten perfekt løbedynamik.
Der er tre nøgleelementer til designet af Vaporfly NEXT%: ZoomX skum der giver en blød landing uden at spilde energi på jorden kulstofplade fuld længde indlejret i mellemsålen, der giver dig mulighed for at aktivere det fremadgående momentum og øvre landingsenergi VaporWeave hvilket hjælper skoene med at sidde næsten perfekt på dine fødder.
Du vil ikke bruge ZoomX Vaporfly NEXT% til lette eftermiddagsture i dit nabolag, faktisk vil du kun have dem på på løbeture, og de løbeture, der betyder noget. I betragtning af at støddæmpningen ikke vil kunne køre med 100 % effektivitet for evigt, søger du at bruge mange penge på landevejssko, som du sandsynligvis vil bruge flere gange om året. Min mening? Det er stadig det værd.
NIKE REACT INFINITY RUN
La Nike React Infinity Run holder sit løfte, tilbyder masser af støtte til at beskytte dig mod skader. Den nye Flyknit-overdel er behagelig, men støttende, og der er ingen tegn på gnidninger omkring den bageste del af foden. Den integrerede vævede pløs- og snørelukning hjælper React Infinity Run med at følge fodens form så tæt som muligt.
På trods af al den skadesreducerende beskyttelse sikrer den Vaporfly-lignende rockersålgeometri et hurtigt tempo, der kombinerer landing og tå-off i én jævn overgang. Meget lidt energi går tabt, og dine ben vil føles friskere i længere tid.
For begyndere, eller folk med "interessante" løbeteknikker, vil React Infinity Run reducere risikoen for skader markant. Det betyder selvfølgelig ikke, at du helt kan glemme korrekt løbeteknik, men det vil helt sikkert hjælpe dig med at bekymre dig mindre, mens du løber. Mere erfarne løbere kan finde lidt af hvert ekstra støtte, men selv de vil sætte pris på den suveræne dæmpning og energiudbytte.
Se tilbud på AmazonASICS GEL-NIMBUS 21
Asics' Gel-system har altid været synonymt med suveræn dæmpning, og Asics Gel-Nimbus 21 er ikke anderledes. Vi har ikke plads nok her til at liste al den teknologi, der gik ind i denne sko, men det er sikkert at sige, at det ligner en beskrivelse af et moderne kommercielt passagerfly.
varemærke IGS Teknologien sammen med systemet Vejledningslinje, giver fremragende gangstøtte, mens systemet tillidsfuld bidrager til den store stabilitet. Det er forståeligt, at al den ekstra dæmpning tilføjer en smule til vægten. Gel-Nimbus 21 er designet til komfortable langdistanceløb, ikke eksplosive spurter. Der findes bedre sneakers til det formål.
Disse ligner stort set en professionel sko, ligesom Brooks og Saucony modellerne, som vi viser dig nedenfor. Med al den ekstra polstring kan Gel-Nimbus 21 føles en smule varmere i varmt vejr. Skoene har stor åndbarhed, men selv det vil ikke modvirke al den chunky dæmpning. Det er dog en fantastisk sko til enhver seriøs løber.
Se tilbud på AmazonADIDAS ULTRABOOST 19
Den mest omfattende opdatering til den vildt populære UltraBoost siden udgivelsen i 2015, UltraBoost 19 har adskillige opdateringer designet til at få den til at føles mere behagelig og lydhør på foden.
Det starter med, at Adidas tilføjer en 20% mere forstærkning i mellemsålen, gør skoen mere fast og hoppende, når du løber, med torsionssystemet indbygget i sålen, der også tilføjer en smule pres til hæl til tå overgangen af skoen.
Det er dog stadig en sko med fokus på komfort frem for fart, og overdelen Primeknit 360 Det er en hel sok, der sidder på toppen af mellemsålen for at pakke foden helt ind. Tæt mesh omkring midtersektionen forhindrer din fod i at glide rundt om den strikkede overdel og erstatter plastikburet på tidligere UltraBoosts, som kunne være ubehageligt stramt - så meget, at nogle løbere besluttede at klippe det kort.
Se tilbud på AmazonNIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2
Nike formåede at forbedre den i forvejen fantastiske Zoom Pegasus Turbo med Nike Zoom Pegasus Turbo 2. Overdelen af mesh-stof er blevet opdateret til nu at være endnu lettere og samtidig forbedre stabiliteten af skoen. Skumbasen er også blevet opdateret uden at gå på kompromis med metrikken for denne fantastiske allrounder.
Det, der gør Zoom Pegasus Turbo 2 til den bedste på vores liste over løbesko, er dens alsidighed og udseende. Den er komfortabel nok til længere ture, men den giver også god trækkraft på beton og andre hårde overflader for alle byløbere.
Udseendemæssigt har Zoom Pegasus Turbo 2 stadig det karakteristiske fremspringende hældesign, som det tager fra sin storebror, ZoomX Vaporfly Next%. Sidstnævnte har et mere voluminøst look, mens Turbo 2 arbejder med glattere linjer og blødere kurver.
mellemsål ZoomX tilbyder uovertruffen energiafkast, mens den specialdesignede hæl hjælper dig med at lande blødere og vipper dig fremad. Brug af Zoom Pegasus Turbo 2 vil få dig til at føle dig ustoppelig, uanset om du er på farten eller i fitnesscentret.
Se tilbud på AmazonPÅ CLOUDFLOW
Cloudflows seneste opdatering bringer Helions eksklusive teknologi til denne model: Ons 'superfoam' leverer en blød, men alligevel lydhør løbeoplevelse, uanset temperaturen, hvilket giver dig den samme dynamik året rundt.
El helion arbejde hårdt for at reducere kraften af stød, mens du lander, mens elementer af Cloud foran hjælper dig med at komme fra jorden nemmere og mere effektivt. Virker denne kombination? Det gør den, og genialt.
Overdelen er en lavprofil mesh, der holder dine fødder på de rigtige steder og føles også premium. For ikke at nævne, designet af skoene er ret fantastisk - det er ikke ofte, man ser sådan et forbløffende design i fuldblæste løbesko.
Sandsynligvis det største problem med On Cloudflow er dens udseende: du ønsker ikke at få den snavset og løbe i vandpytter, af frygt for at skoen mister sit friske udseende. Du kan selvfølgelig vælge sort, men der er meget markante designs, som er værd at risikere.
Se tilbud på AmazonMIZUNO WAVE SKYRISE
Vi måtte vente til 2020 med at have en Mizuno-model på vores liste over de bedste løbesko. Mizuno Wave Skyrise har et nyt støddæmpningssystem, der kombinerer XPOP-mellemsålen, som indeholder tusindvis af små perler for at reducere stødkraften ved landing, og Wave Foam-sålen.
Resultatet er en raceroplevelse, der ligner Shovel Knights, da den udkom: old school, men uden fejl. At løbe i Mizuno Wave Skyrise er som at løbe på tykke træningsmåtter, barfodet; dine fødder vil takke dig for at bruge dem til dine lange løbeture (og også korte).
Mizuno Wave Skyrise forsøger ikke at korrigere dit skridt eller forstyrre, hvordan du lander dine fødder, hvilket giver dig mere kontrol over din generelle løbeteknik. Af samme grund er det måske ikke det ideelle valg for nybegyndere, der måske har brug for lidt mere vejledning i starten.
Vi vil dog gerne få sneakersene til at se lidt mere interessante ud. Især standard marineblå farve har ikke meget at gøre med det i udseendeafdelingen. Hardcore løbere vil sandsynligvis sætte pris på det ubrydelige look, men chancerne er, at de ikke vil vinde nye fans af andre mærker med udseende alene.
Samlet set er Mizuno Wave Skyrise en genial løbesko med fremragende dæmpning, der også tilbyder komfort. Og det er mere end mange andre sko.
Se tilbud på AmazonASICS METARIDE
Asics Metaride er en langdistance vandresko, designet til at tage trykket af dine ankelled og vugge dig fremad, mens du spiser kilometerne under fødderne. Den meget karakteristiske sål er ikke kun chunky, men også buet, og hjælper med overgangen, når du flytter din balance fra hæl til tå.
Den strikkede overdel er fastere end Nike Joyride's flyknit, men mere tilgivende end Asics Gel Numbus 21, for eksempel. Overdelen er super polstret, og der er heller ingen gnidning eller gnidning omkring anklerne.
Asics Metaride vil tage dig videre i mere komfort. Asics GEL-klompdæmpning fungerer godt sammen med Flytefoam Lyte-mellemsålen og fordeler stødbelastningen effektivt.
Se tilbud på AmazonPÅ CLOUDSWIFT
I Running urban løbesko var Cloudswift designet til brostensbelagte gader og hårde fortove. Heliumsålen giver et meget godt energiafkast, og den bløde mesh-overdel føles tætsiddende og alligevel behagelig.
Cloudswift anbefales til folk, der ikke kan lide super bløde, alt for bløde ture; Disse sko kan rette ujævne løbeflader ud som ingen andre.
På grund af den stivere sål og bløde overdel kan det nogle gange være svært at finde den perfekte støtte til løbere med høje buer. Bind bungee-snorene løst, og du vil ikke føle dig sikker nok; bind dem fast.
De ser dog flotte ud. Den robuste sål og mekaniske TPU-sidevæg giver Cloudswift et meget karakteristisk udseende, noget du kan bære med ethvert outfit (sandsynligvis ikke et jakkesæt).
Se tilbud på AmazonSAUCONY TYPE A9
Der er løbere derude, som ikke leder efter maksimal komfort og polstring omkring deres fødder. Løbere der ønsker at deres sko skal være så minimale som muligt, sko der ikke løber for dem, men hjælper dem igennem deres løbeture. Løbere, der leder efter energiudbytte og den rå følelse af 'dette resultat er mit'.
Saucony Type A9 er denne type sko. De er ikke for begyndere, ikke. De er for folk, der ved, hvad de laver på stien og gerne vil have en tur, hvor de mærker jorden under deres fødder.
Det er virkelig lette sko; faktisk er de næsten halvt så tunge som nogle af de andre på denne liste. Dette betyder meget mindre dæmpning og avanceret teknologi og meget mere direktehed og øjeblikkelig feedback fra enhver løbeoverflade.
Saucony Type A9 er velegnet til landevejen, både til løbsdage og til tidspunkter, hvor du føler dig klar til at prøve en super tid.
Se tilbud på AmazonNY BALANCE Brændstofcelle-REBEL
New Balance-ingeniører tog et godt kig på, hvad de lærte af at skabe og teste FuelCell 5280 racerflyet og oversatte det til FuelCell Rebel. Ikke alene er Rebel mere beskedent prissat end 5280, men den er også mere alsidig og bevarer næsten alle de fantastiske funktioner, der findes i sidstnævnte.
Med en vægt på lidt over 200 gram er FuelCell Rebel en letvægtssko. Den bruger Trace Fiber-overdelen, der bruger præcisionssyning i vigtige områder, men holder overdelen tynd og luftig.
Den største bekymring for New Balance FuelCell Rebel er fremdrift; dens vigtigste er at gå videre. FuelCell mellemsålen er et todelt rebound-system, der ikke rocker for meget, men i stedet sætter dig tilbage. Den er ikke så fast og velafrundet som den mere fjedrende og smidige Asics Metaride eller Hoka One One Carbon X.
New Balance FuelCell leverer også i udseendeafdelingen: især den sorte colorway, som trods alt ikke er så sort, ser godt ud med masser af subtile, men alligevel kontrasterende farver.
Se tilbud på AmazonBROOKS GLYCERIN 17
Brooks stiller spørgsmålet: Skal løb gøre ondt? Og de har ret, nej. Mange fritidsløbere foretrækker bløde, meget polstrede sko, der ikke bryder igennem huden og klemmer dine tæer som en dåse sardiner.
dæmpning Glycerin 17 DNA Loft giver en mere jævn kørsel, mens indersålen OrthoLite tilføjer endnu mere komfort. Den samme DNA Loft-dæmpning hjælper også med overgangen mellem hæl til tå, hvilket gør den smørglat.
Al denne blødhed har en effekt på energiafkastet. Du kan virkelig ikke gøre det hele, og Glycerin 17 mister noget kraft på grund af dets glathed. Disse er ikke løbsdagssko, de har en Saucony Type A9, Hoka Carbon X eller Nike ZoomX Vaporfly Next% til disse lejligheder.
Hvis du leder efter en jævn tur på en solrig efterårseftermiddag, vil Brooks Glycerin 17 være din perfekte følgesvend.
Se tilbud på AmazonADIDAS PULSEBOOST HD
Adidas skabte en ny mellemsål, da de skabte Pulseboost HD, kaldet Boost HD. Det giver mere stabilitet og lydhørhed, noget du har brug for i den by, hvor disse løbesko hører hjemme.
Boost HD er den samme sål, som Ultraboost bruger; og vi kunne virkelig godt lide denne sko. Den strikkede overdel er i tråd med den nyeste trend inden for løbesko, og giver frihed til tæerne, samtidig med at de holder dem godt på plads. Strikoverdel er fantastisk, fordi de tilpasser sig hver enkelt fod og forlader den ene-size-fits-all-mentalitet.
Af en eller anden grund syntes Adidas, at det var en god idé at sætte en kode QR på sproget i Pulseboost HD, der fører dig til en eksklusiv afspilningsliste. Forhåbentlig vil de opdatere det regelmæssigt, ellers kan det blive forældet og kedeligt.
Se tilbud på AmazonBROOKS LEVITATE 2
Som navnet antyder, handler Brooks Levitate 2 om energiafkast. Brooks' mest responsive mellemsål er udstyret med DNA AMP-teknologi, der lover at "kontrollere, fange og returnere" din energi for at sikre, at du er bundet til at sprænge ned ad banen eller sporet.
Mærket tilføjer også ny teknologi Akilles Garde for at beskytte den altafgørende sene, mens pilespidsmønsteret på krystalgummi-ydersålen giver dig hurtig bevægelse fra hæl til tå. Der er en indvendig støvle, der lover komfort og støtte, mens FitKnit-overdelen omslutter hælen for at beskytte mod irritation.
Se tilbud på Amazon