German Portillo
Jeg er personlig træner og sportsernæringsekspert. Jeg brænder for alt omkring træning og sunde livsstilsvaner. Jeg tror, jeg kan bidrage med en masse kvalitet og værdifuld information til denne blog. Jeg tror, jeg kan bidrage med en masse kvalitet og værdifuld information til denne blog. Jeg deler gerne ud af min viden og erfaringer, artikler om træning, ernæring, kosttilskud, forebyggelse af skader og meget mere. Er du interesseret i en trænings- og ernæringsplan? Find mig på Instagram som @german_entrena, og jeg vil rådgive dig personligt.
German Portillo har skrevet 161 artikler siden februar 2023
- 06 nåle Livmoderpolypper og fibromer: påvisning, symptomer og nuværende behandlinger
- 06 nåle Dette er, hvad Margot Robbie spiste på Arzábal Retiro: menuen og alle detaljerne
- 06 nåle Imperiet af plantebaseret kosmetik: fordele og fremragende mærker
- 05 nåle Hvordan forbedrer sommertid arbejde og personlig velvære?
- 05 nåle Fordele ved Buteyko-metoden: Hvordan den forbedrer søvnen og hjælper dig med at sove igennem natten
- 05 nåle MIND Diet: Komplet guide til essentielle fødevarer til mental sundhed
- 05 nåle Sådan forbedrer du din solbrunhed og beskytter din hud sikkert mod solen
- 31 juli Sådan slipper du med hypnose: Teknikker og fordele for et sundt liv
- 31 juli Jeffing-metoden: Komplet guide til maratontræning ved at skiftevis løbe og gå
- 31 juli Få en sundere solbrun farve og beskyt din hud mod solen
- 30 juli Jodberigede drikkevarer: Forbedring af din afbalancerede kost
- 30 juli Effektive øvelser til at reducere sulthormoner og kontrollere appetitten
- 30 juli Komplet guide til pleje af gråt hår og fremvisning af spektakulært gråt hår
- 29 juli Sådan dræner du poser under øjnene: Effektive metoder og hjemmelavede tips
- 29 juli Fordele ved yerba mate og urtete: tradition og sundhed
- 29 juli Hvordan dårlig søvn påvirker dit stofskifte
- 29 juli Pilates havfrueøvelse: Fordele og trin-for-trin øvelse
- 28 juli Sådan sparer du på vandet i din hverdag og bidrager til en sund livsstil
- 28 juli Solbeskyttelse i ansigtet: Sådan undgår du rynker og pletter i solen
- 28 juli Håndvægtstræningsrutine derhjemme for definerede arme og ryg