German Portillo
Jeg er personlig træner og sportsernæringsekspert. Jeg brænder for alt omkring træning og sunde livsstilsvaner. Jeg tror, jeg kan bidrage med en masse kvalitet og værdifuld information til denne blog. Jeg tror, jeg kan bidrage med en masse kvalitet og værdifuld information til denne blog. Jeg deler gerne ud af min viden og erfaringer, artikler om træning, ernæring, kosttilskud, forebyggelse af skader og meget mere. Er du interesseret i en trænings- og ernæringsplan? Find mig på Instagram som @german_entrena, og jeg vil rådgive dig personligt.
German Portillo har skrevet 161 artikler siden februar 2023
- 10 dec Hvad er den bedste eddike til salater?
- 09 dec Hvorfor er jeg ikke sulten, og mad væmmer mig?
- 06 dec Sådan får du muskelmasse hos kvinder
- 05 dec Sådan maksimerer du din vægtede squat-træning
- 03 dec Sådan knuser du sikkert ryggen for at slippe spændinger
- 02 dec Winged scapula: årsager og effektive behandlinger
- 19 november Sådan fjerner du en knoglespore: Effektive trin og behandlinger
- 15 november Epsom salte: Hvad de er, og hvad de er til
- 12 november Hold op med at ryge ved hjælp af hjemmemedicin
- 05 november Fordele ved saltvand til dine fødder
- 04 november Alt om Malurt: Egenskaber og hjemmehjælpemidler