Spotify er gået ud over musik og podcasts med ankomsten af Fitness, et nyt rum inden for platformen dedikeret til motion og meditationDenne sektion samler guidede video- og lydtræningsprogrammer, specifikke afspilningslister til at komme i gang og wellness-indhold, der er designet til at blive integreret i din daglige rutine.
Forslaget er rettet mod både dem, der allerede træner regelmæssigt, og dem, der gerne vil starte helt forfra og ikke helt ved, hvor de skal begynde. Alt fitnessindhold er tilgængeligt direkte fra appen eller webversionen, uden at skulle downloade yderligere applikationer eller betale ekstra gebyrer ud over Premium-abonnementet, hvis du vil have adgang til det mest komplette katalog.
Hvad er Spotifys nye Fitness-sektion?
Virksomheden har indarbejdet en særlig sektion kaldet "Fitness" i mobilapp og desktopversionDet fungerer som et knudepunkt, hvorfra brugerne kan få adgang til guidede rutiner, meditationssessioner og playlister rettet mod forskellige typer motion. Målet er, at Spotify skal gå ud over blot at være en lydafspiller og blive en daglig velværeledsager.
Dette nye knudepunkt kombinerer strukturerede videoklasser, guidede træningspas med kun lyd og udvalgt musik til træningOplevelsen er ikke begrænset til fitnesscentret: indholdet er designet til træning derhjemme, en løbetur udendørs, en stille session i stuen eller et par minutter med meditation inden sengetid.
Som platformen selv forklarer, Fitness er designet til at være "fleksibel og flydende"Du kan starte en videotræning på dit tv i stuen, skifte til lyd på din mobil, mens du løber udenfor, og afslutte med en guidet restitutionssession fra en smarthøjttaler, alt sammen uden at skifte app.
Den nye kategori er en del af Spotifys strategi om at ud over ren lyd og inkorporerer videoformater og interaktive oplevelser relateret til livsstil, velvære og sundhed.
Hvem er det tilgængeligt for, og på hvilke sprog?
Et af de vigtigste aspekter ved denne nye funktion er, at Fanen Fitness vises både for gratisbrugere og dem, der betaler for Spotify Premium.Der kræves ikke noget yderligere sportsspecifikt gebyr: blot at have en konto på platformen er nok til at begynde at udforske det grundlæggende indhold.
masse Brugere med en gratis konto kan få adgang til træningsplaylister og et udvalg af guidede rutiner.Både trænings- og meditationssessioner er tilgængelige. Som det er typisk for Spotify, kan disse sessioner indeholde reklamer, og det tilgængelige katalog er mere begrænset end for betalende abonnenter.
Dem med et Premium-abonnement vil finde meget bredere adgang til fitnessindhold, herunder et bibliotek med over 1.400 on-demand-klasser hentet fra Peloton og andre specialiserede skabere. På markeder, hvor partnerskabet med Peloton er blevet aktiveret, er disse sessioner inkluderet i det eksisterende månedlige gebyr uden ekstra omkostninger.
Hvad angår sprog, er de fleste klasser i Engelsk, selvom der allerede er muligheder på spansk og tysk.For brugere i Spanien og andre spansktalende europæiske lande betyder det et katalog, der vil vokse gradvist, men som allerede fra starten tilbyder guidede meditationer og træning med instruktioner på vores sprog.
Fitness-udrulningen finder sted i flere nøgleområder, herunder Spanien og andre europæiske lande såsom StorbritannienI disse regioner kan Premium-abonnenter drage fordel af aftalen med Peloton og få adgang til et betydeligt antal annoncefrie hold, mens resten af fitnesshubbens funktioner også er tilgængelige for gratis konti.
Kategorier og typer af rutiner inkluderet i Fitness
Sports- og wellness-indholdet er grupperet i forskellige kategorier, så alle kan finde det, de leder efter. nemmere at finde den type træning eller session, der bedst passer til dine mål, deres niveau og den tid, de har til rådighed.
I Fitness-hubben er det muligt at navigere gennem Discipliner som yoga, pilates og barre, styrketræning med og uden udstyr, konditionstræning, udstrækning og guidede meditationerHver sektion indeholder klasser af varierende varighed, fra meget korte fem-minutters sessioner til længere og mere krævende træningspas.
I yogasektionen, for eksempel, forslag som en 20-minutters "morgenyogaflow" for begyndereDisse klasser, der ledes af instruktør Mariana Fernández, er designet til at aktivere kroppen i starten af dagen, forbedre mobiliteten og reducere spændinger uden at kræve et stort område eller specifikt udstyr.
For dem, der foretrækker at arbejde med styrke, tilbyder platformen muligheder med og uden udstyr. Inden for blokken "Træn uden udstyr" inkluderer fem minutters opvarmning af hele kroppenVejledt af profiler som Robin Arzón eller Matty Maggiacomo, rettet mod folk, der ønsker at træne derhjemme med kun deres egen kropsvægt.
I Pilates- og Barre-sektionen er der rutiner fokuseret på kerneområdet, der varer cirka 10 minutterDisse sessioner, der ledes af instruktører som Hannah Corbin og Aditi Shah, fokuserer på core stabilitet, kropsholdning samt ben- og balletræning ved hjælp af bevægelser med lav belastning.
Afsnittet dedikeret til mental velvære og hvile omfatter guidede meditationer af varierende længde, såsom fem minutters åndedrætsøvelser eller specifikke øvelser, der kan hjælpe dig med at falde i søvn i cirka 15 minutter. Disse er nyttige til at slappe af i slutningen af dagen, koble fra eller koble fra efter arbejde.
Derudover, for dem der nyder at gå ud, Der findes udendørs konditionstræning designet til løb eller gåture udendørsDisse rutiner kombinerer rytme- og anstrengelsessignaler med udvalgt musik og kan følges udelukkende ved hjælp af lyd fra en mobiltelefon eller en... tilsluttet ur.
Partnerskab med Peloton og skabere af wellness
Et af de differentierende elementer ved dette foretagende er aftalen med Peloton, det velkendte firma af Interaktiv fitness, der er blevet populær for sine streamingtimerSpotify har integreret en del af sit katalog direkte i appen, så Premium-abonnenter kan få adgang til dette indhold uden at øge deres abonnementsgebyr.
Peloton-pakken i Spotify inkluderer Over 1.400 on-demand-kurser uden reklamermed træningspas, der spænder fra udendørs løb til styrketræning, konditionstræning, yoga og meditationssessioner på måtter. Alle ledes af mærkets faste instruktører, såsom Rebecca Kennedy, Ally Love og Rad Lopez.
Ja, Ikke hele Peloton-universet er tilgængeligt på SpotifyIndtil videre er specifikke træningspas, der kræver cykler eller virksomhedsejet udstyr, udelukket, og fokus er på træningspas, der kan udføres med lidt eller intet udstyr, derhjemme eller udendørs.
Ud over Peloton integrerer Fitness Hub også indhold fra uafhængige skabere og specialiserede studier i wellness-verdenenBlandt dem er meget populære navne på platforme som YouTube, såsom Yoga with Kassandra, Chloe Ting Home Workouts eller Sweaty Studio, samt profiler som Caitlin K'eli Yoga, Pilates Body by Raven, Abi Mills Wellness eller Sophiereidfity.
Denne kombination af store mærker i sektoren med Skaberne af den såkaldte "skaberøkonomi" giver mulighed for at tilbyde forskellige træningsstile., fra meget strukturerede og professionelle forslag til mere organiske og personlige sessioner, der ligner dem, som mange brugere allerede bruger på sociale medier.
Sådan får du adgang til trænings- og meditationsrutiner på Spotify
Det er ret nemt at få adgang til det nye fitnessindhold og kræver ingen avanceret opsætning. Du skal blot have den opdaterede app installeret eller tilgå webversionen. for at begynde at udforske de tilgængelige muligheder.
For at finde sektionen er processen som følger: først, Åbn Spotify-appen på din mobil, computer eller dit tv.I søgefeltet skal du skrive ordet "fitness" og vælge det resultat, der svarer til Fitnesscenteret, eller du kan få adgang til det fra afsnittet "Udforsk alle", hvor det vises som en af de fremhævede kategorier.
Når man først er inde i hubben, Forskellige klasseblokke og kuraterede afspilningslister visesorganiseret efter aktivitetstype, niveau, mål eller humør. Derfra kan du vælge en specifik session, gemme favoritter eller afspille dem, der fungerede godt.
I nogle tilfælde, før du begynder at bruge indholdet, Platformen tilbyder et kort spørgeskema til at finjustere anbefalingerneDenne korte formular beder brugeren om at angive, hvilken type bevægelse de er interesseret i (for eksempel intens konditionstræning, toning eller restitution), den foretrukne intensitet og niveauet af erfaring med træning.
Med disse oplysninger genererer Spotify Tilpassede klasselister, såsom cardio-startpakker eller styrke- og udstrækningskombinationerFunktionaliteten minder om den personaliseringsproces, som platformen allerede bruger med musik, men rettet mod fysisk bevægelse og velvære.
Tekniske funktioner: video, lyd og offline brug
Ud over selve indholdet ligger en betydelig del af fitnessoplevelsen på Spotify i, hvordan timerne afspilles. Platformen har skabt en hybridafspiller, der nemt kan skifte mellem kun video og lydDette er især nyttigt for dem, der træner i forskellige miljøer.
Det er muligt f.eks. Start en videorutine på stuens tvFølg de visuelle signaler under opvarmningen, og når du begynder at løbe, kan du skifte til lydversionen fra din telefon uden at miste overblikket over træningssessionen. Denne problemfri integration mellem enheder er afhængig af det økosystem, som Spotify allerede havde til musik og podcasts.
Virksomheden har også muliggjort Download træningsprogrammer for at spille offlineDette minder om, hvordan du downloader albums eller podcast-episoder. Dette er nyttigt, hvis du skal træne på steder med dårlig dækning, såsom underjordiske fitnesscentre, landdistrikter eller når du rejser.
Brugen af platformen er Multienhed: mobil, computer, smart-tv og tilsluttede højttalere De er en del af oplevelsen. På denne måde kan de mere visuelle klasser projiceres på en stor skærm, mens de mere blide meditationer eller udstrækningssessioner kan afspilles som lyd i soveværelset eller stuen.
For brugere, der ikke har udstyr eller meget plads, er mange af rutinerne designet til at blive udført i små miljøer uden behov for specialudstyrDette gør det nemmere for alle at begynde at træne med det, de har derhjemme, og tilpasse intensiteten til deres situation.
Forskelle mellem gratis og premium-brugere
Selvom Fitness-sektionen er synlig for alle, Der er tydelige forskelle på, hvad en gratis konto og en betalt konto kan gøre.Spotifys idé er at demokratisere adgangen til wellness-indhold, men forbeholde visse fordele til dem, der allerede betaler et månedligt abonnement.
I tilfælde af gratis brugere, Det er muligt at få adgang til specifikke afspilningslister til træning og et udvalg af guidede rutinerDette niveau inkluderer annoncer og nogle begrænsninger for at springe indhold over, ligesom musikken. Det er designet til dem, der ønsker at prøve oplevelsen eller supplere deres træning med vejledning.
Premium-abonnenter har derimod Fuld adgang til klassekataloget, inklusive over 1.400 Peloton-sessioner på markeder, hvor partnerskabet er aktivtDerudover kan de downloade mere indhold til offline brug og nyde det uden reklamepauser.
I Europa, og især i Spanien, Tilgængeligheden af disse avancerede funktioner er knyttet til landespecifikke implementeringer.Spotify har indikeret, at det er deres intention, at fitnesscentret skal have global rækkevidde, selvom nogle elementer, såsom det komplette Peloton-katalog eller visse pilottests, kan ankomme i etaper.
Denne differentiering mellem gratis og betalte konti følger samme logik som resten af platformens tjenesterTilbyd en gratis brugerbase for at tiltrække flere brugere og samtidig forstærke Premium-merværdien med ekstra funktioner knyttet til velvære og daglige vaner.
Anbefalinger til brug og rolle af lægefaglig rådgivning
Selvom fitnessindhold på Spotify er tilgængeligt og designet til alle niveauer, minder eksperter os om det Ethvert træningsprogram bør skræddersyes til den enkeltes fysiske karakteristika.Før man starter en krævende rutine, er det tilrådeligt at vurdere sin individuelle helbredssituation.
Det mest fornuftige er Kontakt en læge, helst en med speciale i sportsmedicin.Hvis du er i tvivl om egnetheden af en bestemt type træning, kan denne professionelle rådgive dig om den passende intensitet, hvilke bevægelser du skal undgå, og hvilke mål der er realistiske baseret på din alder, sygehistorie og fitnessniveau.
Med den sikkerhedsramme kan de klasser, der er tilgængelige på platformen, blive et nyttigt værktøj til at forbedre kardiovaskulær udholdenhed, opnå muskelstyrke eller reducere stress gennem meditationNøglen er at lytte til din krop, udvikle dig gradvist og ikke presse dig selv for hårdt.
Kombinationen mellem den nemme adgang til guidet indhold, som Spotify tilbyder, og en sundhedspersons vurdering Det giver dig mulighed for at omdanne disse rutiner til sikrere og mere effektive programmer. For mange mennesker kan det være en indgang til regelmæssig motion, forudsat at det bruges fornuftigt.
I en situation, hvor mere og mere tid tilbringes foran skærmene, integrere bevægelsen i den samme platform, hvor musik eller podcasts allerede lyttes til Det kan hjælpe med at reducere barrierer: alt foregår fra ét sted, uden at man skal hoppe mellem flere applikationer eller søge efter løse, ustrukturerede videoer.
Med ankomsten af denne nye Fitness-fane positionerer Spotify sig som Det er mere end bare en musikstreamingtjeneste og udvider sin rolle som et hverdagsværktøj.Guidede træningsprogrammer, meditationer, specifikke playlister og en oplevelse, der problemfrit hopper fra én enhed til en anden, gør platformen til en god mulighed for dem, der ønsker at bevæge sig mere eller tage sig af deres velvære uden at forlade den app, de allerede bruger dagligt.
