Bysport

Alt om Malaga Marathon: hurtig rute, vejspærringer, omkørsel af EMT-busser, køreplaner, lægehjælp og rekordantal løbere.

Datoer, tidspunkter, atleter og aktiviteter for Extreme Barcelona i Parc del Fòrum. Gratis adgang, trampolin-VM og bykultur for hele familien.

Oplev kalenderen og solidaritetsarbejdet i Women's Race 2021, der inspirerer kvinder til at forene sig for en fælles sag.

De mest erfarne atleter bruger altid foam rollers i deres træning. Opdag den virkelige grund til at bruge dette materiale.

Svømning er wild card-øvelsen for enhver form for lidelse. Undersøgelser viser dog, at det ikke virker, som vi tror.

Manges drøm er gået i opfyldelse: Ikke flere burpees som straf i Spartan Race. Find ud af, hvordan det nye bødesystem vil se ud.

Vælg det rigtige håndklæde til fitnesscentret og undgå at få bumser eller allergi. Er bomuld eller mikrofiber bedre?

Har du ikke mange penge eller vil du skifte træningscenter? Vi opdager billige fitnesscentre med en gratis prøvedag til at træne.

At finde et traktorhjul til CrossFit virker som en umulig mission. Vi hjælper dig dog med at få en næsten gratis.

At have et Apple Watch er måske ikke nok til at forstå, hvordan du har trænet. Takket være Gentler App kan vi have en effektiv træning.

Der er mange arter på jorden, selvom kun én er den, der har størst modstand ved løb. Vil mennesker være de bedste løbere?

Barcelona er blevet valgt til at deltage i Bimbo Global Race velgørenhedsløb i 2022. Find ud af, hvordan du tilmelder dig.

En undersøgelse analyserer, om brugen af ​​polstrede løbesko påvirker løbernes skridt. Ved, om du skal ændre dem.

Gymo-Fit er designet til elskere af cykling og træning derhjemme. Kend dine træningsmetoder.

Vi analyserer, hvor mange minutter vi skal kunne løbe uden at stoppe. Kend det rigtige tidspunkt for begyndere, mellemliggende og øvede løbere.

Find ud af om det er muligt at komme i form med en elcykel. Lær nogle tricks til at tabe dig og udnyt el-cyklen.

En undersøgelse afslører, at det at have aktivitetsarmbånd favoriserer at gå mere og tabe sig mere. Find ud af, hvorfor det sker.

Find ud af, hvorfor styrkeløftstænger roterer. Lær, hvordan du spinner dem bedre på vægtløftninger.

Det kan være svært at finde den rigtige størrelse i sneakers. Opdag de bedste tips til at få det rigtigt første gang.

Find ud af, hvad "kærlighed" betyder i tennisterminologi. Lær hvorfor ordet kærlighed er relateret til tegnsætning.

Find ud af, hvor meget det koster at træne CrossFit hver måned. Vi analyserer, om det er en dyr eller billig fysisk aktivitet. Er det bedre end fitnesscenteret?

Lær hvordan du rengør din løbevest korrekt. Find ud af, hvordan du rengør den og gør den som ny inden næste løb.

Ved, om svømning i regn kan være farligt. Oplev risikoen ved at svømme i regnen i åbent vand.

Find ud af, hvorfor løbere bærer løbeærmer på armene. Find ud af, om løb forbedrer ydeevnen.

Find ud af, om det er bedre at lave burpees eller løbe for at forbrænde flere kalorier. Ved, hvor meget der bruges på hver øvelse.

Find ud af, hvordan det hurtigste maraton i verden er. Find ud af, hvordan du tilmelder dig, dens pris og den højtydende rute.

Karate har en klar oprindelse, men ikke helt, da mange stadig forveksler mellem Kina og Japan. I dag vil vi efterlade tvivl for evigt.

Find ud af, hvorfor basketballkurve er tre meter høje. Vi analyserer oprindelsen af ​​den højde, og hvor meget de måler i dag.

Karate har været en OL-modalitet i meget kort tid, men glæden har ikke varet længe. Vi fortæller dig alt.

Badmintonbolden går under forskellige navne, men den er mest kendt som fjerbolden. Vi forklarer årsagen til dets navn og andre kuriositeter.

Viding Gyms har arrangeret en velgørenhedsvandring for at samle penge ind til ACOES. Vinderen får 3 måneders gratis træning.

Rugbyspillere står over for et væld af skader, og denne nye mundbeskytter kan fortælle os om hjernerystelse.

Er fodbold og fodbold det samme? Find ud af, hvorfor nogle mennesker kalder den klassiske fodboldsport fodbold.

Find ud af, hvorfor det ikke er lovligt at slå ryggen i boksning. Vi analyserede de farer, som kaninstrejken ville udgøre.

Find ud af, om karatebrætter er nemme at knække. Ved, hvad de er lavet af, og hvad er tricket til at bryde dem bedre.

Boksehandsker er lavet af forskellige materialer, og i dag skal vi afklare tvivlen. Lad os finde ud af, hvad de er lavet af.

Find ud af, hvilken type badminton-fjerbold der er bedst. Vi analyserer forskellene mellem plastik og fjer.

Fodboldstøvler og rugbystøvler er meget ens, men ikke det samme. Hver enkelt tilpasser sig sit terræn, og disse er deres forskelle.

Opdag de øvelser, som costaleros skal gøre for at bære vægt i påsken og undgå rygskader.

Rute 091 er løbeløbene arrangeret af Rigspolitiet til velgørende formål. Lær om de nye datoer, og hvordan du tilmelder dig.

Les Mills vender tilbage til Spanien i år. Find ud af datoerne i Madrid og Barcelona for Bodypump, Bodycombat og Sh'Bam masterclasses.

Find ud af, om boksere kan slå i nakken og halsen. Find ud af, om dette slag er tilladt i boksning.

Oplev den komplette kalender for Kvindeløbet 2022. Find ud af alle datoerne og antallet af numre i alle løbene.

Rugby er en elitesport med mange fysiske krav, og det giver sig udslag i et højt energiforbrug med kun 40 minutters spil.

Find ud af, hvilken slags karate der bruges i Cobra Kai-serien. Er det ægte kampsport? Vi analyserer skuespillernes bevægelser.

O2 Centro Wellness lancerer sit andet Boutique Gym, et træningscenter kun for kvinder, hvor du kan træne sikkert og fredeligt i Girona.

Find ud af om vi kan spille badminton med løbesko, eller om det er nødvendigt at købe specielle til denne sport.

Les Mills ved, at BodyCombat er en af ​​hans mest efterspurgte fitnessaktiviteter. Af denne grund har de netop lanceret virtual reality-sessioner.

Find ud af, hvor mange kilo vi løfter, når vi laver push-ups med kropsvægt. Kend den omtrentlige vægt af denne selvbelastende øvelse.

Padelketchere blev oprindeligt lavet af træ og nu er de lavet af forskellige materialer og vejer mindre end 380 gram.

Mental sundhed er et af de nuværende mål, og med dette løb kan vi støtte Manantial Fondens arbejde.

Find ud af om vi kan bruge karate som selvforsvar. Vi analyserer de selvforsvarssituationer, som vi har brug for på gaden.

Find ud af det nøjagtige antal fjer på badminton-fjerbolden. Find ud af, hvilke typer der er bedst at flyve.

Spinn Free og Spinn Peak er de nye indendørs cykelklasser, der er åbnet hos Dreamfit. To typer spinning for alle målgrupper.

Madrid Vintage Run 10K vender tilbage den 5. juni 2022, men ændrer sin rute for at blive det hurtigste løb i Spanien.

Real Madrid Foundation er ved at sætte gang i den 5. udgave af deres velgørenhedsløb gennem Madrids gader.

Opdag årsagerne til, at det ikke vil øge glutestyrken ved at udføre Pull Through. Undgå at lave denne øvelse i fitnesscentret.

De fleste mennesker, der dyrker karate, bruger ikke hjemmesko. Men er det nødvendigt at have passende fodtøj på? Vi fortæller dig!

2022 Tour de Zwift er tilbage. Find ud af, hvordan du tilmelder dig for at deltage i løbe- eller cykelkonkurrencen.

24 timer før 2022 Sevilla Marathon, vil 5K Breakfast Run finde sted, et 5 km løb, der løber gennem centrum af Sevilla.

International rugby gør et vigtigt stop i Sevilla og Malaga for at fejre sit verdensmesterskab.

Datoerne for Spartan Race Spain for 2022 er allerede officielle. I alt er der 3 spanske byer og Andorra fordelt over de 4 sæsoner.

Strava ønsker at afslutte året med en udfordring. Tilmeld dig for at drive San Silvestre fra hvor som helst i verden. Lær, hvordan du tilmelder dig.

Find ud af, hvorfor du skal vælge et fitnesscenter med gummigulv at træne i. Vi analyserer dens fordele i ydeevne.

Stop med at træne i julen kan være den værste idé til disse datoer. Kend risikoen ved ikke at gå i fitnesscenter og stoppe med at træne.

Break Dance bliver den nye olympiske sport ved de olympiske lege i 2024 i Paris. Kend årsagen og om Spanien vil være repræsenteret.

Ultra Sierra Nevada er en af ​​de mest spændende konkurrencer. Atleterne vil turnere Sierra Nevada. Tilmeldinger er allerede åbne.

Vil du prøve CrossFit og ved ikke, hvad det vil give dig? Vi giver dig nogle nøgler til, hvordan CrossFit hjælper kvinder i alle aldre.

I januar vender et velgørenhedsløb kun for børn kaldet 10Kids Valencia tilbage. Tilmeld dig nu, da pladserne er begrænsede.

Strava har lavet en rapport, og 2021-resuméet indikerer, at løb, cykling og gåture er de mest udøvede sportsgrene.

Selvom bicepskrøller virker som en isoleret øvelse, har de virkelig fordele for skuldrene. Find ud af, hvilke der skal trænes bedre.

Tilmeld dig årets mest støttende virtuelle løb. Move for Afghanistan vil rejse penge til afghanske familier, der mistede alt.

Find ud af, hvorfor det er farligt at lave sidebenpres. Vi analyserer risiciene ved denne stilling i benpressen.

Er det godt at have vægtløftningshandsker på i fitnesscentret? A priori kan det virke som en god idé, men vær forsigtig, for det er et falsk tilbehør.

Move for multipel sklerose er et populært løb, hvor du kan deltage fra hvor som helst i Spanien.

Rogue Fitness er et af de bedst kendte mærker indenfor CrossFit gear. Mød hans nye udfordring, The Wheel Challenge, og vind præmien.

San Silvestre Vallecana 2021 er en ansigt-til-ansigt begivenhed, der samler 40.000 mennesker den 31. december. Vi fortæller dig, hvordan du tilmelder dig.

Puma Nitro Challenge 1, løb 7 km på 1 uge. Deltag i den første fase for at være i stand til at deltage i den anden Puma-udfordring.

Find ud af, hvorfor det er en fordel at fortsætte med at træne calisthenics om efteråret og vinteren. Lær om fordelene ved at træne i kulden i parken.

Golfprofessionelle har noget til fælles. En videnskabelig undersøgelse afslører, hvorfor brugen af ​​en omvendt holdning favoriserer svinget.

Find ud af, hvordan du deltager i Ponle Freno-løbet i Madrid. Find ud af om 5 km, 10 km og virtuelle ruter samt deres priser.

Spartan Race har nye datoer for Madrid, Mallorca og Tenerife i 2022. Gå ikke glip af muligheden for at tilmelde dig løbet med rabat.

Run for La Palma er et virtuelt velgørenhedsløb. Opdag, hvordan du tilmelder dig for at hjælpe indbyggerne i La Palma gennem Røde Kors.

Sherry Marathon er et af de mest slående løbere i Jerez. Oplev ruten gennem de mest berømte vingårde og vingårde.

Kvinder har tendens til at have flere problemer med at lave pull-ups end mænd. Find ud af, hvorfor det koster dem mere at få denne øvelse.

Find ud af, hvordan du tilmelder dig 2021 Hobby Derby i Madrid. Kend ruten og prisen på nummeret, før de løber tør.

Løber hele vores liv, og vi ved ikke, om vi gør det rigtigt. Vi skal forklare, hvilken side der er den rigtige at køre på vejen.

CrossFit-resultater er meget synlige og tager normalt kort tid, før de vises. Vi fortæller dig, hvordan du får det, og hvor lang tid det tager at se dem.