dorsal

Oplev de bedste øvelser og stræk for at forbedre og eliminere dorsal kyfose. En kyfotisk kropsholdning kan føre til adskillige helbredsproblemer. Lær at forbedre din kropsholdning.

Fibrillær (muskulær) ruptur er en af ​​de mest almindelige skader blandt atleter og stillesiddende mennesker, der begynder at dyrke fysisk træning. Opdag dens årsager, symptomer og behandling for at forbedre restitutionen.

Tecartherapy er meget brugt til at komme sig efter muskelskader eller ubehag. Find ud af, hvad det er, hvordan det virker, og hvilke fordele det giver.

Ryggen er en del af de muskler, der støtter ryggen. Opdag de bedste øvelser til at styrke dem og undgå udseendet af skader, ud over at forbedre kropsholdningen.

At føre en stillesiddende livsstil eller indtage dårlige arbejdsstillinger kan føre til posturale problemer og ryg-, skulder- og nakkesmerter. Vi lærer dig 3 øvelser til at rette op på dette problem, ved hjælp af en kettlebell.

Mange olympiske atleter gennemgår flydeterapi for at komme sig efter træning og konkurrence. Vi fortæller dig, hvad denne metode består af, og hvilke fysiske og mentale fordele den giver kroppen.

Kinesiotaping, eller farvede bandager, kan hjælpe os med at rehabilitere fra en skade. Vi fortæller dig, hvad det er, og hvordan det bruges.

Vi passer ikke nok på ryggen. Det er den store glemte af vores krop, men den lider. Lær øvelserne godt og varm op med hende.