hofte

Et af de vigtigste led og muligvis det der giver mest krig efter knæet. I dette afsnit vil vi analysere de forskellige hofteskader og muskler forbundet med leddet. Vi vil også lære specifikke stræk for muskler som f.eks. iliac psoas, som normalt er en af ​​de mest problematiske hos atleter, der træner ofte. Du vil også lære om problemerne forbundet med trochanteritis, en betændelse, der påvirker lårbenshovedet og er meget begrænsende.

reklame