Består af to adskilte segmenter, iliopsoas-musklen, også kendt som iliopsoas, er placeret ved T12 og de første fem lændehvirvler. Denne muskel er kendt for sin utrolige styrke og er tilbøjelig til at få psoas senebetændelse. Denne tilstand, der almindeligvis findes hos atleter, involverer betændelse i iliopsoas-muskelsenen og påvirker primært det indre hofte- og bækkenområde.
I denne artikel vil vi fortælle dig alt, hvad du behøver at vide om rygsmerter. iliac psoas hos kvinder og dens årsager.
Hvad er oprindelsen af psoas tendinitis?
Rotation og bevægelse af yderlåret lettes af psoas-musklen. Det spiller en afgørende rolle i at give os mulighed for at gå og udføre forskellige hoftebevægelser. Betændelse i psoas-senen kan tilskrives flere faktorer. En mulig årsag er betændelse som følge af utilstrækkelig spænding i musklen.
Friktion intensiveres, når bækkenet vipper bagud, hvilket kan føre til udvikling af denne tilstand, hvis det fortsætter i en længere periode. Derudover kan en direkte påvirkning også udløse dens manifestation.
En anden potentiel medvirkende faktor til psoas senebetændelse er langvarig hævning af knæene, mens du sidder, som f.eks. Vi sidder i en stol, der ikke er korrekt tilpasset vores højde.
En anden medvirkende faktor til psoas tendinitis er imidlertid utilstrækkelig behandling eller utilstrækkelig bedring fra lændesmerter. Som resultat, Iliopsoas-musklen er tvunget til at udøve overdreven indsats, hvilket fører til potentiel skade.
Sportsaktiviteter såsom dans, atletik og fodbold forårsager ofte denne tilstand på grund af gentagen fleksion af hoften. En anden almindelig begivenhed er cykling, hvor det lægger pres på området at bruge længere perioder på at træde i pedalerne.
Hvem har større risiko for at udvikle psoas senebetændelse?
Unge mennesker, der er dybt involveret i sport, er særligt modtagelige for psoas senebetændelse. Generelt har denne demografiske gruppe en formindsket opfattelse af de potentielle farer forbundet med at opretholde ubehagelige arbejdsstillinger, da De prioriterer at forbedre deres fysiske og psykologiske evner.
Den demografiske mest modtagelige for psoas senebetændelse er kvinder, mens personer over 60, uanset køn, også er tilbøjelige til denne tilstand. Muskelforringelse kan bidrage til denne tilstand hos ældre voksne, selvom det tidligere har været mere almindeligt forbundet med overdreven sportsaktiviteter. Uden forudgående forskning er det derfor svært at etablere en direkte sammenhæng mellem psoas senebetændelse og ældre mennesker.
Tegn på psoas senebetændelse
Tilstanden almindeligvis kendt som "psoitis" eller senebetændelse manifesterer sig normalt med en række symptomer, herunder:
- Smerter, der stammer fra lyskeområdet, stråler ud til balder, lår og knæ
- Smerter i lænden
- træthed
Symptomerne på psoas tendinitis eller psoitis manifesterer sig normalt sporadisk, faldende sammen med aktiviteter, der lægge pres på hofter, lår eller lyske, såsom at gå eller køre bil. Men når vi stopper disse bevægelser, aftager smerten gradvist og forsvinder til sidst.
I tilfælde af at tilstanden forværres, kan symptomer manifestere sig selv under hvileperioder.
Sådan undgår du det
For korrekt at forberede musklerne til fysisk aktivitet er det nødvendigt at udføre strækøvelser før opvarmning. Disse strækninger bør overvåges af en kyndig sportsprofessionel for at sikre, at enhver forkert kropsholdning hurtigt korrigeres. Dette tjener både til at slappe af musklerne og til at forberede dem ordentligt til sportsudøvelse.
Ved at inkorporere lav-effekt sport sammen med høj effekt eller højtydende aktiviteter, Risikoen for at påføre alvorlige traumer og overdreven muskelspændinger kan minimeres.
Det er vigtigt at opretholde en passende vægt baseret på individuel kropsforfatning for at undgå overdreven stress på bodybuilding og knoglestruktur. For folk, der regelmæssigt dyrker sport, er det vigtigt at kræve konsultation med fagfolk inden for traumatologi og fysioterapi. Det er vigtigt at evaluere tilstanden af kroppens væv og træffe de nødvendige foranstaltninger for at identificere og forebygge mulige problemer.
Hvordan diagnosticeres det
Diagnosen af denne tilstand kan normalt mistænkes baseret på symptomerne rapporteret af patienten. Det er dog vigtigt at overveje, at der er andre tilstande, der kan forårsage lyskesmerter, hvilket kræver, at man overvejer differentialdiagnoser under evalueringsprocessen. For at bekræfte diagnosen, Lægen eller fysioterapeuten foretager en fysisk undersøgelse. Denne undersøgelse involverer palpering af lyskeregionen (som forårsager smerte), evaluering af bevægelsesområdet i leddene (som kan være begrænset på grund af smerte) og evaluering af hoftemusklernes styrke.
Derudover udføres provokationstests, såsom Ludloff-testen. Denne test involverer bøjning af hoften med knæet strakt, mens patienten ligger ned. Hvis denne manøvre fremkalder dybe smerter i lysken, indikerer det, at seneindsættelsen af musklen på den mindre trochanter er påvirket. (kendt som positivt Ludloff-tegn).
Selvom en fysisk undersøgelse er effektiv til at identificere psoitis, kan kun billeddiagnostiske tests bestemme det fulde omfang af skade på senen. Det indledende trin er at udføre en ultralyd på det berørte område, som giver værdifuld information om senens tilstand.
Derudover er undersøgelser som MR og CT nødvendige for ikke kun at evaluere hoftebøjerens indsættelsespunkt, men også udelukke andre tilstødende læsioner, der forårsager psoriasis-lignende symptomer (differentialdiagnose).
Læger fortæller først patienterne at stoppe og reducere aktiviteter, der lægger pres på hofterne, hvilket Brug is på det smertefulde område og medicin som ibuprofen eller diclofenac for at reducere smerte og betændelse. Når smerterne er reduceret væsentligt, vil din læge udføre fysioterapi, som involverer bevægelsestræning ved hjælp af specielle stræk- og styrkeøvelser. Hvis symptomerne fortsætter, kan din læge give dig en kortisoninjektion rundt om senen i dit overlår.
Jeg håber, at du med denne information kan lære mere om iliopsoas-smerter hos kvinder og dens årsager.