Træning for at få en fit krop

Sådan får du muskelmasse hos kvinder

At øge muskelmassen hos kvinder bidrager til at opnå en mere skulpturel fysik og en mere defineret form. Er...

Vægtede squats er en af de grundlæggende øvelser, der overhovedet kan findes i fitnesscenteret...

Handlingen med at knække ryggen er intet andet end frigivelsen af luft, der har samlet sig i...

Bruger du lange perioder på at sidde foran computeren eller kigge på din mobiltelefon? Når du føler dig utilpas eller i dårligt humør, plejer du...

Når du træffer beslutningen om at begynde at løbe, tager du normalt dine sko på og rammer...

Et betydeligt antal mennesker lider af lænde- og taljesmerter. Denne type smerter opstår ofte som...

Guirlandestillingen (Malasana) eller yogi squat er karakteriseret ved en dyb squat, hvor siddeknoglerne...

Hoppetov er noget, som mange bruger for at have et større kalorieforbrug. At lære at springe...

Sirsasana betragtes som toppen af alle yogastillinger og har stor betydning for yogier, fordi...

Der er mange øvelser, som vi kan prøve i vores søgen efter fysisk form. Faktisk udfører enhver form for aktivitet...

I gennemsnit tager vi cirka 15 vejrtrækninger i minuttet, og hver af dem giver en mulighed for at transformere vores følelser,...