strækninger

Bruger du lange perioder på at sidde foran computeren eller kigge på din mobiltelefon? Når du føler dig utilpas eller i dårligt humør, plejer du...

Et betydeligt antal mennesker lider af lænde- og taljesmerter. Denne type smerter opstår ofte som...

Opvarmning bliver ofte overset, når man forbereder sig til træning, ligesom udspænding efter træning.

Vores krop indeholder et af de største og mest afgørende led, kendt som hoften. Denne samling er også meget stabil...

Smerter i lænden, almindeligvis kendt som lændesmerter, kan nogle gange strække sig til ben og fødder, hvilket forårsager...

Fysioterapeuter er vant til at behandle og behandle cervikal smerte, en almindelig patologi, de støder på og...

Hamstrings og muskler er to muskelgrupper, der har tendens til at blive overbelastet hos dem, der træner modstand eller styrke...

Sunde hoftebøjere er afgørende for alle atleter. Mens baglår og baldemuskler...

Deltoiderne er dem, der stort set er glemt, når vi er færdige med træningen og er i udspændingsvagten. Vi ved allerede hvad...

Det er lige så vigtigt at varme op før træning, som det er at strække ud bagefter. Normalt strækker vi vores arme, ben, ryg, nakke og endda vores mave...

Fleksible baglår hjælper med at holde din rygsøjle sikker og stærk. De er ansvarlige for at give dig mulighed for at vende...